• Die betroffene Person bis zum Eintreffen des Rettungsteams an einen kühleren Ort bringen. 
• Die Person, wenn sie ansprechbar ist, mit leicht erhöhtem Oberkörper lagern.
• Bei Bewusstlosigkeit: stabile Seitenlagerung
• Beengende Kleidung öffnen.
• Körperregionen, die sich heiß anfühlen, mit kühl-feuchten Tüchern und durch Zufächeln von Luft kühlen.
• Person leicht zudecken, wenn diese friert und sich die Haut nicht heiß anfühlt.
• Wenn die Person wach und nicht verwirrt ist, sich nicht erbricht und ihr nicht übel ist, schluckweise Mineralwasser oder abgekühlten Tee zu trinken geben.

Trinken Sie über den Tag verteilt genügend Flüssigkeit. Trinken Sie auch, wenn Sie nicht durstig sind, da im Alter das Durstgefühl abnimmt und bei Hitze ein hoher Bedarf an Flüssigkeit besteht.

Sprechen Sie bei Herz- oder Nierenerkrankungen mit Ihrer Ärztin / Ihrem Arzt über eine Anpassung der Trinkmenge und Medikamentendosis.

Verlegen Sie Ihre Aktivitäten in die Morgenstunden und nutzen Sie den Schatten in Parks und Gärten.

Bitten Sie Angehörige und Nachbarn um Unterstützung, zum Beispiel bei Einkäufen oder der Gartenarbeit. 

Informieren Sie sich im Vorfeld über bevorstehende Hitzeperioden: Verfolgen Sie Hitzewarnungen im Radio, im Fernsehen, in der Zeitung, im Internet.
 

• Planen Sie häufigere Besuche und Anrufe ein, um frühzeitig Anzeichen von Hitzebelastung zu erkennen.
• Erinnern Sie regelmäßig daran, ausreichend zu trinken, beispielsweise durch wiederkehrende Anrufe.
• Sorgen Sie für einen Vorrat an Getränken sowie wasserreichem Gemüse und Obst (z. B. Blattsalate, Gurke, Melone und Erdbeeren).
• Überprüfen Sie die Raumtemperatur, und kühlen Sie beispielsweise durch Lüften oder Verschatten des Raumes.
• Schaffen Sie ein unterstützendes Netzwerk mit Personen aus der Nachbarschaft, dem Pflegedienst, dem Alten- oder Seniorenzentrum und anderen.

• Im ersten Lebensjahr kein Aufenthalt in der prallen Sonne!
• Kinderwagen sollten nicht mit einem Tuch abgedeckt werden! Viele Eltern wollen ihre Babys vor der direkten Sonne schützen und decken den Kinderwagen mit einem Tuch ab. Allerdings bewirkt die Maßnahme das Gegenteil, denn die Hitze kann nicht entweichen und sammelt sich im Inneren des Kinderwagens. 
• Neugeborene sollten zusätzlich zur Muttermilch oder Pre-Nahrung kein Wasser trinken!
• Bei Neugeborenen können ein feuchter Kopf oder Hals für eine Überhitzung sprechen.

• Schutz vor UV-Strahlung, zum Beispiel durch Kopfbedeckung, luftige Kleidung, Sonnenmilch
• im Schatten aufhalten und Abkühlungsmöglichkeiten mit Wasser suchen - natürlich unter Aufsicht
• leichte, wasserreiche Kost (z.B. Gurken, Wassermelonen), gegebenenfalls Eis anbieten
• kleine, aber mehrere Mahlzeiten pro Tag
• mehr trinken, beispielsweise Leitungs- und Mineralwasser, Kräuter- oder Früchtetee, Saftschorlen
• Kinder auf kreative Weise motivieren (z.B. spielerische Trinkpausen etc.)
• auf stark gezuckerte Getränke verzichten

Wenn kleine Kinder verschwitzt sind und ihr Gesicht röter als üblich ist, sie einen Hautausschlag zeigen, schnell atmen und sich ihre Brust heiß anfühlt, sind sie vermutlich überhitzt. ????? 

Weitere schwere Symptome, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern, sind eine Temperatur von über 38,89 Grad Celsius, Übelkeit oder/und Erbrechen.

NIEMALS darf ein Kind (oder Tier) allein im Auto bleiben - nicht einmal für einen kurzen Moment.
 

• direkte Sonne meiden
• Außenarbeiten nach Möglichkeit im Schatten erledigen - zum Beispiel in den Schattenbereich von Bäumen oder auf die sonnenabgewandte Seite von Gebäuden verlegen
• Pausen in Innenräumen oder im Schatten verbringen
• Arbeitszeiten in die kühleren und strahlungsärmeren Morgenstunden verlegen
• Pausenzeiten der Belastung anpassen
• wenn machbar, Vorfertigung einzelner Elemente im Schatten
• Tätigkeiten wechseln oder Arbeiten auf mehrere Beschäftigte verteilen (Rotationsprinzip)

• In der Sonne nicht aus-, sondern anziehen, denn Kleidung ist eine gute Barriere für UV-Strahlen.
• Ideal für den Sonnenschutz ist langärmlige, luftdurchlässige, körperbedeckende Kleidung. Ein normales Baumwollhemd mit langen Ärmeln bietet in der Regel einen ausreichenden UV-Schutz.
• Kopfbedeckung tragen, einen Hut mit breiter Krempe oder ein Basecap mit Schirm. Dabei besonders auf Ohren- und Nackenschutz achten.
• An Arbeitsplätzen, an denen zum Schutz vor Kopfverletzungen das Tragen von Schutzhelmen vorgeschrieben ist, Ohren und Nacken mit einem einknöpfbaren Nackentuch bedecken.
• Tragen einer geeigneten Sonnenbrille (nach DIN EN 166 und DIN EN 172).
• Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 50, sollte dann verwendet werden, wenn ein Schutz auf anderem Wege nicht möglich ist. Wichtig ist, vor allem die so genannten "Sonnenterrassen" – Nase, Ohren, Lippen, Nacken und Hände – regelmäßig (am besten alle zwei Stunden) einzucremen. 

• Wenden sie den 7-Sekunden-Test an. Legen Sie den Handrücken auf den Asphalt. Nur wenn die Temperatur mindestens sieben Sekunden für Sie aushaltbar ist, ist der Boden kühl genug um mit dem Hund Gassi zu gehen.
• Verlegen Sie Spaziergänge in die Morgen- und Abendstunden - wenn es kühler ist.
• Lieber mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt füttern (Fleisch und Feuchtfutter wird bei hohen Temperaturen schnell schlecht).
• Stellen Sie immer frisches Wasser zur Verfügung.
• Gehen Sie mit dem Hund zum Hundestrand oder stellen ein Planschbecken auf. 
• Legen Sie ein nasses Handtuch aus, auf das sich der Hund legen kann.
• Ein schattiges Plätzchen im Garten ist notwendig. 
• Ganz wichtig: Lassen Sie ihren Hund niemals alleine im Auto zurück. Auch im Schatten steigen die Temperaturen in sehr kurzer Zeit stark an und können bei Hunden zu Sauerstoffmangel, Übelkeit und Überhitzung führen.

• Das Feuchtfutter mit wenig warmem Wasser vermischen. Das Futter riecht intensiver und animiert die Katze zum Fressen, die zusätzliche Flüssigkeit wird direkt aufgenommen.
• Mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt füttern und die Reste direkt wegräumen (Feuchtfutter wird bei hohen Temperaturen schnell schlecht).
• Auch spielen kann Abkühlung bringen: Einfach ein Leckerli in eine mit Wasser gefüllte flache Schale geben.
• Katzen mit Freigang suchen sich meist selbstständig ein schattiges Plätzchen.
• Für Wohnungskatzen sollten Sie kühle Plätze zur Verfügung stellen und eventuell kühlere Räume (Keller) zugänglich machen. 

• Durch Frischfutter wie Gurken können die Tiere zusätzlich Flüssigkeit aufnehmen, bitte im Sommer regelmäßig ausgetauschen.
• Stellen Sie eine Schüssel mit angefeuchtetem Sand in das Gehege - damit die Tiere sich im Sand abkühlen können.
• Legen Sie einfach einen Kühl-Akku in ein Handtuch ein und legen ihn ins Gehege, daran können sich die Meerschweinchen oder Kaninchen erfrischen. Achtung: Unbedingt aufpassen, dass die Tiere nicht an den Gegenständen nagen, dann müssen sie entfernt werden!
• Im Sommer bewegen sich Kaninchen gerne nachts, wenn es kälter ist. Sorgen Sie für ausreichend gesicherten Auslauf. 

• Wellensittiche baden gerne in Badehäuschen. Wechseln Sie das Wasser regelmäßig, damit den Tieren immer frisches Wasser zur Verfügung steht.
• Sie können Vögel, die keine Badehäuschen nutzen, auch vorsichtig mit Wasser besprühen.
• Achten Sie darauf, dass die Tiere in der Voliere vor der Sonne geschützt sind und es genug schattige Plätze gibt.
• Achtung bei Zugluft: Die Tiere fangen sich schnell eine Erkältung ein.